Бефонс - это биоактивная добавка комплекса витаминов группы В, включающая
     • Витамин B1 – 5 мг
     • Витамин B2 – 6 мг
     • Витамин B3 – 30 мг
     • Витамин B5 – 10 мг
     • Витамин B6 – 6 мг
     • Витамин B7 – 50 мкг
     • Витамин B12 – 9 мкг
В качестве вспомогательных веществ Бефонс содержит сухой сорбит, стеарат магния и соединение апельсина.

Витамины группы B представляют собой группу из 8 водорастворимых витаминов. Организм их не хранит, поэтому их необходимо ежедневно заменять. Витамины группы B содержатся в животных белках, молочных продуктах, зеленых листовых овощах и бобах. В целом их функцию можно разделить на катаболический метаболизм, приводящий к производству энергии, и анаболический метаболизм, приводящий к образованию биологически активных молекул. Они являются критическими кофакторами аксонального транспорта, синтеза нейротрансмиттеров и многих клеточных метаболических путей. Витамины группы B являются кофакторами многих важных ферментов, участвующих в биосинтезе РНК и ДНК. Дефицит витаминов группы В рассматривают как этиологический фактор развития различных неврологических нарушений и широкого спектра патологических состояний. Снижение потребления пищи и эффективности абсорбции в некоторых группах населения, включая пожилых людей, может потребовать внимания к уровню витамина B в их рационе. Большинство витаминов группы B, как правило, безопасны даже при уровне потребления, достигнутом с помощью обогащенных продуктов питания или добавок. [1]
Любой дефицит витамина B может отрицательно повлиять на митохондриальный метаболизм аминокислот, глюкозы и жирных кислот через цикл лимонной кислоты и цепь транспорта электронов. [2]
Витамин B1 (тиамин) всасывается в двенадцатиперстной кишке и превращается под действием магния в качестве кофактора в его активную форму - пирофосфат тиамина (TPP). TPP действует как кофактор на важнейших этапах цикла лимонной кислоты и пентозофосфатного пути. ТПП также играет важную роль в аэробном метаболизме глюкозы для производства энергии. Низкий уровень тиамина может вызвать изменение активности митохондрий, нарушение окислительного метаболизма и снижение выработки энергии. Может произойти гибель клеток, особенно нейронов, которые более уязвимы из-за высокой потребности в энергии. Тиамин может действовать как поглотитель свободных радикалов. TPP необходим для производства ацетилхолина и миелина, а также для поддержания уровня глутамата, аспартата и гамма-аминомасляной кислоты. Нейрональное возбуждение и делирий могут возникать при дефиците тиамина из-за низкого уровня ацетилхолина, снижения уровня гамма-аминомасляной кислоты и увеличения уровня ее предшественника глутамата. [3,4]
Активные формы витамина B2 (рибофлавина) необходимы для синтеза ниацина, фолиевой кислоты, витамина B6 и всех гемовых белков. Он также необходим для метаболизма углеводов, белков и жиров в глюкозу. Его антиоксидантный эффект жизненно важен для клеточного дыхания и функционирования иммунной системы. Дефицит рибофлавина и его симптоматика в основном обратимы с помощью диеты и добавок. Рибофлавин можно использовать для предотвращения катаракты и снижения уровня гомоцистеина. Американская академия неврологии присвоила рибофлавину уровень доказательства B для профилактики мигрени [5].

Витамин B3 (ниацин) метаболизируется из триптофана и действует как предшественник никотинамидадениндинуклеотида и никотинамидадениндинуклеотидфосфатных коферментов. Оба необходимы для восстановления ДНК и синтеза холестерина. Низкий уровень железа, рибофлавина или витамина B6 снижает превращение триптофана в ниацин. Пеллагра, вызванная дефицитом ниацина, редко встречается в развитых странах, поскольку в их рационе содержится среднее рекомендуемое количество ниацина. Пеллагра характеризуется «тремя D»: деменцией, диареей и дерматитом. Другие сопутствующие проявления включают потерю памяти, депрессию, дезориентацию, головные боли, апатию, усталость, рвоту, опухший рот и чешуйчатую сыпь на коже, подвергающейся воздействию солнечных лучей. Пеллагра может быть смертельной, если ее не лечить. [6]

Витамин B5 (пантотеновая кислота) необходим для биосинтеза кофермента А, холестерина, жирных кислот и ацетилхолина. Симптомы дефицита могут включать усиление боли при артрите, усталость, раздражительность, головные боли и проблемы с желудочно-кишечным трактом. Почти все симптомы исчезают после возобновления приема пантотеновой кислоты. [7]

Витамин B6 (пиридоксаль-5'-фосфат), активная форма, представляет собой кофермент, который поддерживает многочисленные ферменты в выполнении различных функций, включая поддержание нормального уровня гомоцистеина, поддержку иммунной функции и здоровья мозга, а также расщепление углеводов, белков, и жиры. [6]

Витамин B7 (биотин) играет важную роль в регуляции генов, передаче сигналов в клетках и репликации. Он катализирует метаболизм жирных кислот, глюкозы и аминокислот. Дефицит биотина редко встречается за пределами групп высокого риска, таких как те, кто страдает дефицитом биотинидазы, алкоголизмом, хроническим приемом эпилептических препаратов, а также беременными или кормящими женщинами. Чрезмерные уровни биотина не имеют известных токсических эффектов. [6]

Витамин B12, также известный как кобаламин, включает ряд форм, включая циано-, метил-, дезоксиаденозил- и гидроксикобаламин. Цианоформа, которая используется в добавках, содержится в следовых количествах в пище. [8] Синтетическая форма витамина B12 уже давно доступна в виде цианокобаламина для перорального и инъекционного применения. [9] Цианкобаламин необходим для производства эритроцитов, неврологической функции и синтеза миелина. Он служит кофактором в синтезе ДНК и РНК, а также в синтезе и метаболизме гормонов, белков и липидов. Дефицит может проявляться мегалобластной анемией, усталостью, низким аппетитом и нервно-психическими симптомами. При отсутствии лечения возникают нервно-психические заболевания и необратимые неврологические нарушения. Более частым проявлением является низкий или предельный уровень кобаламина 200–300 пг/мл (148–221 пмоль/л) без симптомов. [10]

References
[1] Hanna M, Jaqua E, Nguyen V, Clay J. B Vitamins: Functions and Uses in Medicine. Perm J. 2022 Jun 29;26(2):89-97. doi: 10.7812/TPP/21.204. Epub 2022 Jun 17. PMID: 35933667; PMCID: PMC9662251.
[2] Kennedy DO. B Vitamins and the brain: mechanisms, dose and efficacy--a review. Nutrients. 2016;8(2):68. 10.3390/nu8020068
[3] Osiezagha K, Ali S, Freeman C, et al.. Thiamine deficiency and delirium. Innov Clin Neurosci. 2013;10(4):26–32.
[4] Attaluri P, Castillo A, Edriss H, Nugent K. Thiamine deficiency: an important consideration in critically ill patients. Am J Med Sci. 2018;356(4):382–390. 10.1016/j.amjms.2018.06.015
[5] Moss M. Drugs as anti‐nutrients. J Nutr Environ Med. 2009;16(2):149–166. 10.1080/13590840701352740
[6] Institute of Medicine (US) Standing Committee on the Scientific Evaluation of Dietary Reference Intakes and its Panel on Folate, Other B Vitamins, and Choline . Dietary Reference Intakes for Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B6, Folate, Vitamin B12, Pantothenic Acid, Biotin, and Choline. Washington, DC: National Academies Press (US); 1998.
[7] PubChem . Pantothenic acid. Accessed Apr 17, 2021.
[8] O'Leary F, Samman S. Vitamin B12 in health and disease. Nutrients. 2010 Mar;2(3):299-316. doi: 10.3390/nu2030299. Epub 2010 Mar 5. PMID: 22254022; PMCID: PMC3257642.
[9] Paul C, Brady DM. Comparative Bioavailability and Utilization of Particular Forms of B12 Supplements With Potential to Mitigate B12-related Genetic Polymorphisms. Integr Med (Encinitas). 2017 Feb;16(1):42-49.
[10] National Institutes of Health . Office of Dietary Supplements - Vitamin B12. NIH.gov. Published 2016. Accessed 27 December 2021.